เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
สูตรสมูทตี้แตงโม เป็นสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพง่ายๆ
ที่ท่านสามารถทำได้เองที่บ้าน และใช้เวลาในการทำไม่มากเลย
ส่วนผสม ( สำหรับสมูทตี้แตงโม 2 แก้ว
)
เนื้อแตงโม
2 ถ้วยตวง ( นำเมล็ดแตงโมออกให้เรียบร้อย )
น้ำแข็งปน 1 ถ้วยตวง โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1/2 ถ้วยตวง น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ขิงหั่นบางๆ 1/4 ถ้วยตวง น้ำมันอัลมอนด์ 1/8 ช้อนชา
วิธีการทำ สมูทตี้แตงโม
ปั่นเนื้อแตงโม, โยเกิร์ต,
น้ำแข็ง, น้ำตาล, ขิง
และน้ำมันอัลมอนด์เข้าด้วยกัน รอจนเนื้อของสมูทตี้ผสมผสานเข้าที่แล้วก็เทใส่แก้ว
2 แก้วพร้อมรับประทาน
สมูทตี้แตงโมแก้วนี้ทำได้ง่ายและคุณค่าทางโภชนาการไม่น้อยเลยทีเดียว
เพื่อนๆสามารถนำไปทำได้เองที่บ้านเลยจ้า
|
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น